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明陞M88娱乐:华米发布2019睡眠白皮书 熬夜加剧年轻人堪忧

时间:2020/3/20 14:08:18  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:睡眠对人体健康至关重要。 3月21日,随着第20届世界睡眠日的临近,纽约证券交易所:HMI和Xilinmen Mattress联合发布了《中国睡眠白皮书2019》(以下简称“白皮书”)。该报告基于小米运动应用程序1000万睡眠健康大数据和100,000+在线调查问卷。它从多个维度...
睡眠对人体健康至关重要。 3月21日,随着第20届世界睡眠日的临近,纽约证券交易所:HMI和Xilinmen Mattress联合发布了《中国睡眠白皮书2019》(以下简称“白皮书”)。该报告基于小米运动应用程序1000万睡眠健康大数据和100,000+在线调查问卷。它从多个维度分析和研究了2019年中国人的睡眠特征。同时,它还呼吁公众注意个人睡眠健康,养成良好的睡眠习惯。

睡眠时间略有延长,熬夜继续加深。

与2018年相比,2019年中国人的平均睡眠得分略有提高,睡眠时间略有增加。

2019年中国人的平均睡眠得分为82分,平均睡眠时间比2018年长5分钟。但是,到2019年晚熬夜的情况加深,平均睡眠时间为23:55,5分钟比2018年晚,比2017年晚32分钟。

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女性每晚平均睡眠时间增加21分钟。

女性的睡眠习惯明显好于男性。数据显示,女性平均每晚睡眠时间比男性平均长21分钟,在23:40睡觉,比男性早睡23分钟,比男性早睡2分钟,平均睡眠得分为83.5分,而男性为81分对于男人。就睡眠姿势而言,男人更喜欢平躺,而女人更喜欢躺在右边。

老年人身体健康,年轻人担心睡眠。

根据年龄段,老年人睡眠更健康。在所有年龄段的人中,只有70年代和80年代的睡眠平均每晚超过7个小时,其中70年代的睡眠最为丰富,平均每晚7.4个小时。调查显示,00后和90后有睡眠困扰,每天有90%的人在90后和27%的人熬夜。

00后,大多数是学生。尽管他们早于90后入睡,但他们的睡眠时间最短,每晚只有6.8个小时。 90年代以后的人群最多,最多睡着了,平均在零之后入睡,仅比00之后多2分钟。

此外,年轻人在睡觉和穿衣方面也更加开放。 90年代后时代的15%的人喜欢裸睡。在与宠物一起睡觉的人中,90年代后和90年代后世代中有56.3%。

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